Hatha Yoga
Hatha yoga is qua beweging actiever dan yin yoga. De adem speelt in deze les een belangrijke rol. Het fysieke aspect van deze yogavorm gaat over versterken, betere doorbloeding en detoxen. Dat alles door middel van twisten, stretchen, balanceren en ademhaling. Het vergroot bewustwording van lichaam en geest, kalmeert het zenuwstelsel en draagt bij aan het ultieme doel van yoga: het stilleggen van de wervelingen van de geest. Belangrijk is om niet te forceren. Wat voel je terwijl je in een houding bent? Hoe voelt het achteraf? Je verlaat ontspannen de mat, slaapt beter en je bent kalmer in je hoofd.
Yin Yoga
Tijdens deze les worden houdingen langer vastgehouden. Het is niet onze spierkracht die ons fit en sterk maakt. Het gaat juist om de soepelheid van gewrichten en bindweefsel. Je ziet het vaak bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan spieren, maar door problemen met hun gewrichten. Yinnen is dé manier om bindweefsel en gewrichten te versoepelen, te herstellen en versterken. Het helpt blessures aan gewrichten te voorkomen. Yinnen (rekken) is ideaal als je tevens een yange sport (strekken) beoefent, bv hardlopen. Yinnen zorgt voor een diepere slaap en leert je met discomfort om te gaan.
Proefles
Een proefles kost € 10,-. VOOR de les afrekenen. Wil je beide vormen komen ervaren, komt dat op € 20,-. Een gratis proefles geldt enkel als je nieuw bent en beslist door te gaan (lesblok). Meld jij je binnen 24 uur aan voor een lesblok, dan wordt die € 10,- in mindering gebracht op de factuur, en is er een vaste plek voor je.
I.v.m. hygiëne ´n badlaken (voor over je mat) meenemen. Mobiel op vliegtuigstand en voor de les ´t toilet bezoeken. Altijd aanmelden i.v.m. de bezetting. Je kunt ook halverwege het lesblok instromen.
Voorkom verrassingen - lees de voorwaarden ⬇
Tarieven
Wekelijks les: € 10,-
2 x p/week 2de les: € 7,-
Proefles: € 10,-
Er worden geen losse lessen meer aangeboden. Enkel lesblokken - 5 lesblokken per jaar om precies te zijn. Of je nu 1 of 5 lesblokken meedoet, is aan jou. Zo zit jij niet aan een jaarabonnement vast. Er worden geen administratie- of inschrijfkosten gerekend. In een lesblok zitten ± 8 lessen. Na het lesrooster hieronder vind je de data van de lesblokken.
O P Z E G T E R M I J N
Opzeggen geschiedt 2 weken VOOR het einde van het lesblok. Dus een opzegtermijn van 2 weken betekent: 14 dagen terugrekenen vanaf je laatste les van dat lesblok.
Voorbeeld: als ´n lesblok 8 lessen heeft, geef jij uiterlijk in jouw 6de lesweek aan te willen stoppen. Bij ´n lesblok van 6 lessen: in je 4de lesweek mij berichten en ga zo maar door. Dat kan in die week tot vrijdagmiddag 12.00 uur, want dan ga ik offline. De daarna verzonden digitale berichten zie ik pas maandagochtend. En eerder opzeggen is altijd prettiger. In geval van te laat stopzetten krijg je alsnog de volledige factuur van het opvolgende lesblok. Want ik weet vrijdagmiddag om 12.00 niet beter dan dat je doorgaat en heb tenslotte plek voor je gereserveerd. Ik werk met lesblokken - daarmee zit je niet vast aan ´n jaarabonnement. En samen met ´n opzegtermijn van 2 weken is dat héél coulant en wettelijk toegestaan. Ben je te laat met opzeggen, al is het 1 minuut: helaas, dan ontvang je ´n factuur. Je bent van harte welkom om je lessen op te maken. Want ik heb nog steeds ´n plek voor je gereserveerd, je hebt ervoor betaald en je hebt er dus ook recht op. De verantwoording in geval van stoppen ligt geheel bij de cursist. Persoonlijk opzeggen is ook prima, mits binnen de gestelde tijd.
Lesrooster
Maandag.......... | ...Plek... | |
19:00 - 20.00 | Yin | vol |
20.15 - 21.15 | Hatha | vol |
Dinsdag | ||
19.00 - 20.00 | Hatha | vol |
20.15 - 21.15 | Yin | vol |
Woensdag | ||
09.00 - 10.00 | Hatha | vol |
Donderdag | ||
09.00 - 10.00 | Yin | vol |
Vrijdag | ||
09.00 - 10.00 | Hatha | vol |
Klik op ↻ vernieuwen ivm veranderingen
Lesblokken 2025
Lesblok 2: ma 10 mrt t/m vrij 16 mei
Lesblok 3: ma 19 mei t/m vrij 4 juli
Meer info volgt binnenkort.
Geen les 2025
Meivakantie: ma 21 april t/m ma 5 mei
Hemelvaart do 29 mei
Tweede Pinksterdag 9 juni
Zomervakantie ma 7 juli t/m zo 17 aug
Contact
LOCATIE YOGASTUDIO
Henry Dunantstraat 12
6562 ZJ Groesbeek
T 0648098609
E info@yogamarion.nl
Bereikbaarheid whatsapp:
Ma t/m do 07.00 - 18.00
Vrij 07.00 - 12.00
Na binnenkomst van deze poort ⬇ vind je de ingang onder de carport.
