Hatha yoga
Ervaring, leeftijd en flexibiliteit zijn onbelangrijk. Hatha gaat over ´t beter doorbloeden van de organen, gewrichten en spieren. We twisten, strekken, rekken, balanceren, versterken en werken met de adem. Het kalmeert het zenuwstelsel en draagt bij aan ´t doel van yoga: het stilleggen van de wervelingen van de geest. Je voelt je flexibeler; lichamelijk en geestelijk.Hatha yoga is ideale instap voor een actief persoon die meer rust in het hoofd wilt.
Yin yoga
Ervaring, leeftijd en flexibiliteit zijn niet van belang. Tijdens deze les worden houdingen langer vastgehouden. Niet alleen onze spierkracht maakt ons fit en sterk, maar ook de soepelheid van gewrichten en bindweefsel. Je ziet het bij atleten; zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan spieren, maar door problemen met hun gewrichten. Yin is ideaal als je diepere stijfheid (krapte) wilt verhelpen. Yin leert je los te laten, zowel fysiek als mentaal.
Proefles
Een proefles kost € 12,- (svp afgepast). Ben je nieuw (nog nooit bij mij i/d studio geweest) en besluit je meteen na de les dat je verder gaat voor ´n lesblok, dan is de proefles gratis. Zorg voor ´n badlaken en schone voeten.
Bewaar de stilte tijdens de les. Na de les is er is ruimte voor vragen. Mobiel geluiden uit! Altijd aanmelden i.v.m. plek. Je kunt elke week instromen, ook als je opnieuw instroomt.
Tarieven
Lesblok
1 wekelijks les: € 9,50 p/week
2 x wekelijks les: € 7,- (2de les)
Proefles: € 12,-
Geen lesblok
Losse les: € 12,-
Pinnen niet mogelijk.
Lesrooster & Agenda
Lesrooster
Maandag........ | ........................ | Plek | |
19:00 - 20.00 | Yin | 0 | |
20.15 - 21.15 | Hatha | 0 | |
Dinsdag | |||
19.00 - 20.00 | Hatha | 0 | |
20.15 - 21.15 | Yin | 6 | |
Woensdag | |||
09.00 - 10.00 | Hatha | 1 | |
19.00 - 20.00 | Hatha | 6 | |
Donderdag | |||
09.00 - 10.00 | Yin | 2 | |
Vrijdag | |||
09.00 - 10.00 | Hatha | 0 | |
klik op ↻ i.v.m. aanpassingen
Yoga & Massage
Vrijdag 23 juni - 20.00 - 21.30 uur
Tarief: € 25,-
Een hele rustige yogales van anderhalf uur incl. ´n nek- & schoudermassage van 10 min. Wel of geen vaste cursist, wel of geen ervaring; gewoon ´n ontspannen avond - alleen voor jou. Er wordt gemasseerd over de kleding heen. Geef van te voren aan als er iets is waar we rekening mee mogen houden. De combinatie van yoga en massage zorgt voor een heerlijk ontspannen start van je weekend. Tip: plan die avond verder niets en ga vroeg onder de wol!
Nog 3 lege matjes
Geen les
Zomervakantie: 17 juli t/m 27 aug
(m.u.v. ZomerYoga)
Herfstvakantie: 14 okt t/m 22 okt
De lessen op dinsdag 5 dec gaan gewoon door.
Kerstvakantie: 25 dec t/m 7 jan
ZomerYoga
Tijdens de zomer is er weer ZomerYoga. Heerlijk rustige hatha yogalessen, speciaal voor die zwoele zomerweken. Veel relaxte houdingen. Een mix van yin-, restorative - en superrustige hatha yoga. Je hoeft geen vaste cursist te zijn. Je hoeft zelfs niet lenig te zijn. 5 weken lang 1 ochtendles en 2 avondlessen. En of jij je nu voor 1 of 5 lessen aanmeldt: € 9,50 per keer.
| . | Maandag 09.00-10.00 | 17/7 | 24/7 | 31/7 | 14/8 | 21/8 |
Maandag 19.00-20.00 | 17/7 | 24/7 | 31/8 | 14/8 | 21/8 | |
Dinsdag 19.00-20.00 | 18/7 | 25/7 | 1/8 | 15/8 | 22/8 |
Praktische info
Praktische info
- Kleding: gemakkelijk, niet knellend en in laagjes (vest, sokken).
- Eet 2 uur voor je les niets/weinig.
- Gratis parkeren in de Karel Doormanstraat (halve minuut lopen + altijd plek).
- Plaats je fiets voorbij de groene poort en wel zo dat iedereen er langs kan.
- De studio is 15 min. voor aanvang open.
- Mobiel op vliegtuigstand. Stilte draagt bij om naar binnen te keren.
- Een badlaken o.i.d. en schone voeten i.v.m. de hygiëne.
- Matten, dekens, kussens aanwezig. Eigen mat/deken meenemen kan ook.
- Voor 18.00 afmelden bij ´n avondles. Voor 08.00 uur bij ´n ochtendles.
- Gemiste lessen haal je in tijdens het lopende lesblok, mits op tijd afgemeld.
- Bij niet of te laat afmelden ben je de les kwijt.
- Afmelden geschiedt via whatsapp of in de les.
- Er vindt geen restitutie plaats bij gemiste lessen of bij eerder stoppen.
- Jij bent verantwoordelijk voor je lichaam; respecteer je grenzen.
- M.b.t. stoppen; ruim VOOR t nieuwe lesblok laten weten. Bij te laat melden wordt er € 24,- gefactureerd. Er wordt immers plek voor je vrijgehouden.
- Privacy. Alle persoonlijke gegevens worden strikt vertrouwelijk behandeld, en niet doorgegeven aan derden.
Marion
Tijdens mijn eerste yogales in 2003 was ik meteen om; het beste te beschrijven als een gevoel van thuiskomen. En ik wist: yoga hoort voortaan bij mijn leven. Ik begon me te verdiepen in yoga, oosterse filosofie en oosterse geneeskunde. Vele vele verschillende yogalessen, workshops en stapels yoga- en filosofieboeken later groeide er ´n sterk verlangen om ´n opleiding tot yogadocente te gaan volgen. In 2010 hakte ik de knoop door en begon met de opleiding tot all round yogadocent. Eind 2011 zegde ik mijn baan in het ziekenhuis op en opende in januari 2012 mijn eerste yogastudio aan huis.
Yoga heeft me veel gebracht en geleerd, en nog steeds. Het is ´n leefwijze waar ik me erg goed bij voel! Met mijn lessen wil ik graag anderen laten voelen wat je kunt doen voor jezelf. Niet alleen op de mat, maar ook van de mat. Dit is voor iedereen anders; als een eigen unieke ontdekkingsreis. We gaan geen acrobatische houdingen uitvoeren. Ik nodig je wel uit om jezelf uit te dagen zonder te forceren, door voornamelijk spanning los te laten. Inmiddels geef ik 13 jaar les en mijn streven is om dat op een toegankelijke en positieve wijze te doen, zonder zweverig gedoe, met beide voeten op de vloer en met humor, zodat er een gemoedelijke en prettige sfeer ontstaat.
Het wordt steeds zichtbaarder dat we onze krachten hebben weggeven. We mogen herinneren wie we daadwerkelijk zijn en hoeveel kracht we in ons hebben.
Yoga; om weer in contact te komen met je authentieke ZELF. En weten dat alles er al is en dat jij al heel bent. We zijn eindeloos, we hebben geen begin, geen eind. We zijn altijd al geweest en zullen altijd blijven zijn.
