Hatha Yoga

Hatha yoga is qua beweging actiever dan yin yoga. De adem speelt in deze les een belangrijke rol. Het fysieke aspect van deze yogavorm gaat over versterken, betere doorbloeding en detoxen. Dat alles door middel van twisten, stretchen, balanceren en ademhaling. Het vergroot bewustwording van lichaam en geest, kalmeert het zenuwstelsel en draagt bij aan het ultieme doel van yoga: het stilleggen van de wervelingen van de geest. Belangrijk is om niet te forceren. Wat voel je terwijl je in een houding bent? Hoe voelt het achteraf? Je verlaat ontspannen de mat, slaapt beter en je bent kalmer in je hoofd.

Yin Yoga

Tijdens deze les worden houdingen langer vastgehouden. Het is niet onze spierkracht die ons fit en sterk maakt. Het gaat juist om de soepelheid van gewrichten en bindweefsel. Je ziet het vaak bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan spieren, maar door problemen met hun gewrichten. Yinnen is dé manier om bindweefsel en gewrichten te versoepelen, te herstellen en versterken. Het helpt blessures aan gewrichten te voorkomen. Yinnen (rekken) is ideaal als je tevens een yange sport (strekken) beoefent, bv hardlopen. Yinnen zorgt voor een diepere slaap en leert je met discomfort om te gaan.

 

Proefles

Een proefles kost € 10,-. VOOR de les afrekenen. Wil je beide vormen komen ervaren, komt dat op € 20,- Ga je door, dan wordt er (mits je nieuw bent) € 10,- verrekend.

I.v.m. hygiëne ´n badlaken (voor over je mat) meenemen. Mobiel op vliegtuigstand en voor de les ´t toilet bezoeken. Altijd aanmelden i.v.m. de bezetting. Je kunt ook halverwege het lesblok instromen.

Voorkom verrassingen - lees de voorwaarden

 

Tarieven


Wekelijks les: 10,-
2 x p/week 2de les: 7,-
Proefles: 10,-


Rooster/Lesblokken

Maandag..........
.............
Plek
19:00 - 20.00
Yin
1
20.15 - 21.15
Hatha
2
Dinsdag
19.00 - 20.00
Hatha
1
20.15 - 21.15
Yin
2
Woensdag
09.00 - 10.00
Hatha
voldoende....
Donderdag
09.00 - 10.00
Yin
voldoende
Vrijdag
09.00 - 10.00
Hatha
2



Lesblok 5 duurt t/m vrij 20 dec. 2024

Lesblok 1: ma 6 jan t/m vrij 28 febr.

Lesblok 2: ma 10 mrt t/m vrij 16 mei

Lesblok 3: ma 19 mei t/m vrij 4 juli

GEEN LESSEN
Kerstvakantie: 22 dec t/m 5 jan

Carnaval: 3 mrt t/m 9 mrt

Ma 17 mrt t/m vrij 21 mrt (opleiding)

Tweede Paasdag 21 april

Meivakantie: ma 21 april t/m ma 5 mei

Contact

 

LOCATIE YOGASTUDIO

Henry Dunantstraat 12 - 6562 ZJ - Groesbeek

T 0648098609

Bereikbaarheid whatsapp: ma t/m do 07.00 - 18.00 en vrij 07.00 - 12.00

E info@yogamarion.nl

 
 

Na binnenkomst van deze poort ↑ vind je de ingang onder de carport.