Hatha Yoga
Hatha yoga is qua beweging actiever dan yin yoga. De adem speelt in deze les een belangrijke rol. Het fysieke aspect van deze yogavorm gaat over versterken, betere doorbloeding en detoxen. Dat alles door middel van twisten, stretchen, balanceren en ademhaling. Het vergroot bewustwording van lichaam en geest, kalmeert het zenuwstelsel en draagt bij aan het ultieme doel van yoga: het stilleggen van de wervelingen van de geest. Belangrijk is om niet te forceren. Wat voel je terwijl je in een houding bent? Hoe voelt het achteraf? Je verlaat ontspannen de mat, slaapt beter en je bent kalmer in je hoofd.
Yin Yoga
Tijdens deze les worden houdingen langer vastgehouden. Het is niet onze spierkracht die ons fit en sterk maakt. Het gaat juist om de soepelheid van gewrichten en bindweefsel. Je ziet het vaak bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan spieren, maar door problemen met hun gewrichten. Yinnen is dé manier om bindweefsel en gewrichten te versoepelen, te herstellen en versterken. Het helpt blessures aan gewrichten te voorkomen. Yinnen (rekken) is ideaal als je tevens een yange sport (strekken) beoefent. Het zorgt voor een diepere slaap en leert je met discomfort om te gaan.
Proefles
Een proefles kost € 10,-. VOOR de les afrekenen. Wil je beide vormen komen ervaren, komt dat op € 20,-. Een gratis proefles geldt enkel als je nieuw bent en beslist door te gaan (lesblok). Meld jij je binnen 24 uur aan voor een lesblok, dan wordt die € 10,- in mindering gebracht op de factuur, en is er een vaste plek voor je. Gelieve ´n badlaken (voor over je mat) meenemen. Mobiel op vliegtuigstand en voor de les ´t toilet bezoeken. Altijd aanmelden i.v.m. de bezetting. Je kunt ook halverwege het lesblok instromen. Voorkom verrassingen - lees de voorwaarden ⬇
Tarieven
Wekelijks les: € 10,-
2 x p/week 2de les: € 7,-
Proefles: € 10,-
ZomerYoga: € 10,- per les
O P Z E G T E R M I J N
Opzeggen geschiedt 2 weken VOOR het einde van het lesblok. Dus een opzegtermijn van 2 weken betekent: 14 dagen terugrekenen vanaf je laatste les van dat lesblok. Voorbeeld: als ´n lesblok 8 lessen heeft, geef jij uiterlijk in jouw 6de lesweek aan te willen stoppen. Bij ´n lesblok van 6 lessen: in je 4de lesweek mij berichten etc. Dat kan in die week tot vrijdagmiddag 12.00 uur, want dan ga ik offline. De daarna verzonden digitale berichten zie ik pas maandagochtend. Eerder opzeggen is nog beter. In geval van te laat stopzetten krijg je alsnog de volledige factuur van het opvolgende lesblok. Want ik weet vrijdagmiddag om 12.00 niet beter dan dat je doorgaat en heb plek voor je gereserveerd. Ik werk met lesblokken - daarmee zit je niet vast aan ´n jaarabonnement. En samen met ´n opzegtermijn van 2 weken is dat héél coulant en juridisch geverifieerd. Ben je te laat met opzeggen, al is het 1 minuut: helaas, dan ontvang je ´n factuur. Uiteraard ben je van harte welkom om je lessen op te maken. Deze toelichting is n.a.v. enkele nare en onnodige discussies.
Lesrooster
Maandag.......... | .Plek | ||
19:00 - 20.00 | Yin | 2 | |
20.15 - 21.15 | Hatha | 2 | |
Dinsdag | |||
19.00 - 20.00 | Hatha | 2 | |
20.15 - 21.15 | Yin | 1 | |
Woensdag | |||
09.00 - 10.00 | Hatha | 4 | |
Donderdag | |||
09.00 - 10.00 | Yin | 4 | |
Vrijdag | |||
09.00 - 10.00 | Hatha | 3 | |
Klik op ↻ vernieuwen i.v.m. veranderingen v.h. lesrooster ↑
Lesblokken 2025
Lesblok 2: ma 10 mrt t/m vrij 16 mei
Lesblok 3: ma 19 mei t/m vrij 4 juli
Lesblok 4: ma 18 aug t/m vrij 10 okt.
Lesblok 5: ma 20 okt t/m vrij 19 dec.
Geen les 2025
Meivakantie: ma 21 april t/m ma 5 mei /maandags 3 x achter elkaar geen les
Hemelvaart do 29 mei
Tweede Pinksterdag 9 juni
Zomervakantie ma 7 juli t/m zo 17 aug, m.u.v. ZomerYoga ↓
Herfstvakantie 13 t/m 17 okt. (week 42)
Kerstvakantie: 20 dec t/m 2 jan. 2026
ZOMERYOGA: maandag en dinsdag van 19.00-20.00 uur. Rustige hatha yoga: € 10,- p/les. Niet te gebruiken als inhaallessen; inhalen geschiedt in lesblok 3.
..... | Maandag | Plek. . | . | Dinsdag | Plek...... |
7 juli | 10 | 8 juli | 12 | ||
14 juli | 10 | 15 juli | 12 | ||
21 juli | 10 | 22 juli | 12 | ||
28 juli | 11 | 29 juli | 11 | ||
4 aug | 10 | 5 aug | 12 | ||
11 aug | 10 | 12 aug | 12 |
Voor niet vaste cursisten is de plek pas gereserveerd na betaling.
Contact
LOCATIE YOGASTUDIO
Henry Dunantstraat 12
6562 ZJ Groesbeek
T 0648098609
Let op, ik reageer op mail altijd binnen 24 uur. Lijkt een reactie uit te blijven: check dan s.v.p. je spam.
Bereikbaarheid whatsapp:
Ma t/m do 07.00 - 18.00
Vrij 07.00 - 12.00 uur.
Op zaterdagen is de studio gereserveerd voor QM hypnose sessies www.qmpraktijkmagnolia.nl
Na binnenkomst van deze poort ⬇ vind je de ingang onder de carport.
