Henry Dunantstraat 12 Groesbeek
Hatha Yoga
Ervaring, leeftijd en flexibiliteit zijn onbelangrijk. Hatha gaat over rekken, strekken, beter doorbloeden vd organen, detoxen d.m.v. torsies, strekkingen, balanceren en ademhaling. Het kalmeert het zenuwstelsel en draagt bij aan ´t doel van yoga: het stilleggen vd wervelingen vd geest. Je voelt je flexibeler; zowel lichamelijk als geestelijk. Zo kun je eerder spanningen aanvoelen en daarop inspelen. Tevens ervaar je meer rust in je hoofd. Ik kan met gemak meer voordelen opnoemen, maar yoga kun je het beste komen ervaren.
Yin Yoga
Ervaring, leeftijd en flexibiliteit zijn niet van belang. Tijdens deze les worden houdingen langer vastgehouden, 3 of 5 minuten. Yin leert je spanningen in een diepere laag te ervaren en los te laten. Een prima les om te leren loslaten, zowel fysiek als mentaal. Niet alleen onze spierkracht maakt ons fit en sterk, maar ook de flexibiliteit van gewrichten en bindweefsel. Je ziet het bij atleten; zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan spieren, maar door problemen met hun gewrichten. Yin yoga lost krapte, stijfheid en spanning op. Het gaat zelfs nog veel dieper, maar meer daarover in de les...
Proefles
Een proefles kost € 12,- (svp afgepast). Ben je nieuw en besluit je meteen na de les dat je verder gaat voor ´n lesblok, dan is de proefles gratis.
Zorg voor ´n badlaken en schone voeten i.v.m. de hygiëne. Klik voor meer info hieronder.
Bewaar de stilte tijdens de les. Na de les is er is ruimte voor vragen. Altijd aanmelden ivm plek. Je kunt elke week instromen, ook als je opnieuw instroomt.
Tarieven
Wekelijks vlgs lesrooster
€ 9,50 p/les
Proefles
€ 12,- meer info hierboven
Losse les
€ 12,-
2 x p/week les
2de les - € 7,-
Maandelijks les
Yoga & Massage - € 25,00
Lesrooster & agenda
Maandag | Plek | |
19:00 - 20.00 | YIN | 1 |
20.15 - 21.15 | HATHA | 5 |
Dinsdag | ||
19.00 - 20.00 | HATHA. | 5 |
20.15 - 21.15 | YIN | vol |
Woensdag | ||
09.00 - 10.00 | HATHA | 3 |
Donderdag | ||
09.00 - 10.00 | YIN | 5 |
Vrijdag | ||
09.00 - 10.00 | HATHA | 2 |
Lesblokken
Lesblok 4 duurt nog t/m vrijdag 21 okt
Lesblok 5 - maandag 31 okt t/m vrijdag 23 dec
Lesblok 1 - 2023 - maandag 9 jan t/m 17 maart
Geen lessen
- Herfstvakantie: 24 okt. t/m 28 okt.
- Kerstvakantie: 24 dec. t/m 8 jan.
Yoga & Massage
Wat dacht je van een rustige yogales van anderhalf uur inclusief ´n nek/schouder massage van 10 minuten? Klinkt toch erg fijn... Een heerlijke, ontspannen avond - alleen voor jou. Een aangename, warme yogastudio, met oefeningen die prima te doen zijn voor zowel beginners als gevorderden. Er wordt gemasseerd over de kleding heen (zonder olie). Geef van te voren aan als er iets is waar we rekening mee mogen houden. Er is ruimte voor 8 deelnemers. Vanaf 19.45 is de yogastudio open. We starten om 20.00 en ronden af om 21.30.
Tarief: €25 p.p.
Ideaal als je niet elke week een yogales wilt/kunt plannen. Een fijne start voor een ontspannen weekend. Prettig om in deze koudere, hectische tijd meer thuis te komen bij jezelf. Wil je ook relaxt naar huis, een diepere slaap en zaterdag uitgerust opstaan? Meld je dan aan via Marion of mail Ida. Meer info over Ida vind je hier.
Data:
Vrijdag 21 okt. (5 plekken vrij)
Vrijdag 18 nov. (7 plekken vrij)
Marion
Tijdens mijn eerste yogales in 2003 was ik meteen om; het beste te beschrijven als een gevoel van thuiskomen. En ik wist: yoga hoort voortaan bij mijn leven. Ik begon me te verdiepen in yoga, oosterse filosofie, oosterse geneeskunde en deed in 2006 ´n meditatiecursus. Vele vele verschillende yogalessen, workshops en stapels yoga- en filosofieboeken later groeide er ´n sterk verlangen om ´n opleiding tot yogadocente te gaan volgen. Ik hakte in 2010 de knoop door en begon met de opleiding tot yogadocent. Eind 2011 zegde ik mijn baan in het ziekenhuis op en opende in januari 2012 mijn eerste yogastudio aan huis.
Yoga heeft me veel gebracht en geleerd, en nog steeds. Het is ´n leefwijze waar ik me erg goed bij voel! Met mijn lessen wil ik graag ook anderen laten voelen wat je kunt doen voor jezelf. Niet alleen op de mat, maar ook van de mat. Dit is voor iedereen anders; als een eigen unieke ontdekkingsreis. Elke les nodig ik je uit om jezelf uit te dagen zonder te forceren. Inmiddels geef ik 12 jaar les en mijn streven is om dat op een toegankelijke en positieve wijze te doen, zonder zweverig gedoe, met beide voeten op de vloer en met humor, zodat er een gemoedelijke en prettige sfeer ontstaat.
Het wordt steeds duidelijker dat we onze krachten hebben weggegeven. We mogen ons herinneren wie en wat we zijn. Niet wat de media of onze omgeving ons voorkauwen. Weet dat alles er al is, dat jij al heel bent en dat we heel veel kracht in ons hebben. Jij bent diegene waarop jij heb gewacht. Naar binnen gaan en weer voelen. Van hoofd naar hart. Yoga kan je daarbij op weg helpen.
Contact
KvK 53770269
Acquisitie op basis van deze website wordt niet op prijs gesteld.
De ingang is a/d zijkant v/h huis. Let op de witte poort en dit ↑ bord in de Ruijterstraat. De deur naar de studio bevindt zich onder de carport.
Indien er behoefte is aan meer info, graag bellen, whatsappen of mailen. Aan de voordeur wordt niet op prijs gesteld!
Praktische informatie
- Welkom zonder QR code, testbewijs etc.
- Kleding: gemakkelijk, niet knellend en misschien in laagjes (denk ook aan vest, sokken).
- Eet uiterlijk 2 uur voor je les of eet iets lichts (misselijkheid/achterover buigen).
- Parkeren in de aangegeven parkeervakken (gratis).
- De studio is 15 min. voor aanvang open.
- Een badlaken o.i.d. en schone voeten zijn vereist i.v.m. de hygiëne.
- Er zijn matten, dekens en kussens aanwezig. Eigen mat, deken etc. meenemen kan ook.
- Voor 18.00 afmelden bij ´n avondles en voor 08.00 uur bij ´n ochtendles. Dan heb je die les nog tegoed.
- Bij niet afmelden e/o te laat afmelden ben je de les kwijt, en kun je die niet meer inhalen.
- Afmelden geschiedt via whatsapp of in de les.
- Een gemiste les haal je in tijdens het op dat moment lopende lesblok.
- Er vindt geen restitutie plaats bij gemiste lessen. Idem als je eerder stopt.
- Meld je op tijd af, kan een ander op jouw plek komen inhalen. Is andersom net zo fijn.
- Jij bent verantwoordelijk voor je lichaam; bewaak/respecteer je grenzen.
- Laat sieraden, mobiel e.d. thuis. Neem portemonnee, sleutels etc. mee naar je mat. Mobiel op vliegtuigstand.
- Stoppen? Twee weken voor het nieuwe lesblok doorgeven. Er is immers plek voor je vrij gehouden, wat bij deelname als normaal wordt gevonden. Bij te laat doorgeven wordt er € 24,- gefactureerd.
- Privacy. Alle persoonlijke gegevens worden strikt vertrouwelijk behandeld, en niet doorgegeven aan derden.
